PUMP
Transformando Suor em Resultados
Energia explosiva no: Pump
Aqui na Pró3 Academia, a aula de Pump é realizada com pesos livres como halteres e anilhas. Uma aula energética e ritmada, possui movimentos de saltos e agachamento, abdominais, e é considerada uma ótima opção pra quem não gosta da musculação tradicional. Focada na hipertrofia e possui um alto gasto calórico, melhora a frequência cardíaca, ajuda na construção de músculos.
DURAÇÃO
45min
INTENSIDADE
Leve a moderada
INDICAÇÃO
Todas as idades
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
BENEFÍCIO
Ajuda na flexibilidade, resistência e fortalecimento