ZUMBA

É uma aula de dança com coreografias simples e dinâmicas, guiadas por músicas latinas e ritmos variados que elevam a energia do treino. Ela trabalha o condicionamento cardiovascular, a coordenação motora e o ritmo, enquanto estimula o corpo a se movimentar de forma intensa e divertida. A proposta valoriza a liberdade de movimento e o clima de festa durante a prática, tornando o exercício mais leve e envolvente. É indicada para diferentes níveis de condicionamento físico, com foco em energia, constância e bem-estar.