A musculação é um treino de força que reúne exercícios de contra resistência para que os músculos se desenvolvam e se tornem mais fortes. São as constantes contrações musculares que fazem com que você melhore a sua forma física e a resistência.

Atividades aquáticas colaboram na manutenção da longevidade, trabalham todo o corpo, melhoram a circulação sanguínea, reduzem o stress e modelam o corpo. Tudo isso sem qualquer impacto severo sobre o seu sistema esquelético, reduzindo as dores durante a fase de adaptação.

Nas aulas, trabalhamos as capacidades motoras, o sistema cardiovascular, o sistema cardiorrespiratório e o condicionamento físico como um todo.

As aulas são adaptadas para cada faixa etária e características do aluno.

Os movimentos trabalhados proporcionam o alongamento e a força do corpo de forma integrada, além da melhora da respiração, da coordenação motora e da mobilidade articular, redução do stress, desenvolvimento da consciência e do equilíbrio corporal.

Os benefícios das artes marciais com todo o cuidado, atenção e disciplina necessário para desenvolver e motivar nossas crianças.

A musculação é um exercício focalizado no fortalecimento muscular. Através de levantamento de pesos e exercícios específicos, visa melhorar a força, resistência e estética. Além dos ganhos visíveis, como definição muscular, contribui para saúde óssea e bem-estar.