PILATES STUDIO (MÁQUINA)

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Tatuapé
  • Unidade Anália Franco
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Alto da Mooca
  • Unidade Vila Prudente
  • Unidade Cassandoca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade

Transformando saúde e corpo: PILATES STUDIO

É uma prática realizada em equipamentos específicos, como Reformer, Cadillac e Chair, que permitem maior variedade e precisão nos movimentos. Ela trabalha força, flexibilidade, controle corporal e alinhamento postural de forma integrada e personalizada. Os exercícios são adaptados às necessidades de cada aluno, respeitando limites e objetivos individuais. Também contribui para reabilitação, prevenção de lesões e melhora do bem-estar geral, sendo uma atividade completa e guiada com atenção ao detalhe.

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DURAÇÃO

1h

INTENSIDADE

Leve/moderada

INDICAÇÃO

Para todas as idades

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios  BENEFÍCIO

CONSELHO PRÓ: Se você já fez uma aula de pilates, vai se apaixonar ainda mais por essa. Ajuda na precisão, o centramento e a respiração.