HIDROGINÁSTICA

Aula realizada na piscina, com exercícios que utilizam a resistência da água para trabalhar força, mobilidade e coordenação de forma leve e segura. O ambiente reduz o impacto nas articulações, permitindo um treino confortável e acessível para diferentes perfis. Ideal para quem busca se movimentar com mais leveza, bem-estar e cuidado com o corpo.