JUMP

Transformando Suor em Resultados

Salte para uma nova jornada fitness: Jump

É uma aula realizada sobre um mini trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, tonificação muscular (ênfase nas pernas) e alto gasto calórico.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Vila Prudente
  • Unidade Cassandoca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade
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DURAÇÃO

30 min

INTENSIDADE

Média/Alta

INDICAÇÃO

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

NÃO INDICADO

Gestantes e pessoas com labirintite.

Beneficios  BENEFÍCIO

CONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare pra queimar caloria e fortalecer seus músculos pulando