CROSS FIT
Alcance novos patamares
Desafie-se com CROSS F FIT
Modalidade de alta intensidade usando o peso do próprio corpo, ou acessórios como cordas, caixas, halteres, elásticos e caixas. São exercícios com movimentos do cotidiano adicionado intensidade aos treinos.
DURAÇÃO
1h
INTENSIDADE
Média/Alta
INDICAÇÃO
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
Benefícios
Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.