PUMP

Aqui na Pró3 Academia, a aula de Pump é realizada com pesos livres como halteres e anilhas. Uma aula energética e ritmada, possui movimentos de saltos e agachamento, abdominais,  e é considerada uma ótima opção pra quem não gosta da musculação tradicional. Focada na hipertrofia e possui um alto gasto calórico, melhora a frequência cardíaca, ajuda na construção de músculos.