A musculação é um treino de força que reúne exercícios de contra resistência para que os músculos se desenvolvam e se tornem mais fortes. São as constantes contrações musculares que fazem com que você melhore a sua forma física e a resistência.
Atividades aquáticas colaboram na manutenção da longevidade, trabalham todo o corpo, melhoram a circulação sanguínea, reduzem o stress e modelam o corpo. Tudo isso sem qualquer impacto severo sobre o seu sistema esquelético, reduzindo as dores durante a fase de adaptação.
Os movimentos trabalhados proporcionam o alongamento e a força do corpo de forma integrada, além da melhora da respiração, da coordenação motora e da mobilidade articular, redução do stress, desenvolvimento da consciência e do equilíbrio corporal.
Os benefícios das artes marciais com todo o cuidado, atenção e disciplina necessário para desenvolver e motivar nossas crianças.
