A modalidade pilates máquina é bem próxima ao pilates no solo, porém possui uma intensidade maior e auxilio de aparelhos específicos que facilitam os movimentos. Indicada para quem busca fortalecimento e resistência, flexibilidade e concentração.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTE A ABA GRADE DE HORÁRIOS.
BenefíciosCONSELHO PRÓ: Se você já fez uma aula de pilates, vai se apaixonar ainda mais por essa. Ajuda na precisão, o centramento e a respiração.
Duração
1h
Intensidade
leve/moderada
Indicação
Para todas as idades
Contra-indicação
Caso tenha restrições médicas