MUSCULAÇÃO
Transformando Suor em Resultados
Dores Hoje, Ganhos Amanhã: MUSCULAÇÃO
Modalidade baseada em exercícios livres, máquinas ou pesos, buscando melhorar a qualidade de vida, independente da idade. O exercício é instruído de acordo com os objetivos e limitações.
DURAÇÃO
O tempo que você quiser
INTENSIDADE
Leve a pesado, dependendo das limitações e objetivos.
INDICAÇÃO
Para todas as idades
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
BENEFÍCIO
CONSELHO PRÓ: Traga seu squeeze, toalhinha e deixe a preguiça em casa, bora treinar!