ABS
Transformando Suor em Resultados
Fortaleça seu corpo, transforme-se: ABS
Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.
DURAÇÃO
15 min
INTENSIDADE
Média
INDICAÇÃO
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
BENEFÍCIO
CONSELHO PRÓ: A gente sabe que 1min na prancha demora mas vale a pena. Nossa aula serve para o fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais e melhora da postura.