HIIT

Transformando Suor em Resultados

Intensidade em movimento: HIIT

High Intensity Interval Training, ou “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Uma aula de alta intensidade com períodos curtos de descanso.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Pq. São Jorge
  • Unidade Conselheiro Carrão
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DURAÇÃO

45 min

INTENSIDADE

Alta

INDICAÇÃO

Alunos que desejam queimar muitas calorias em um treino forte, com curta duração

NÃO INDICADO

Pessoas com problemas cardíacos, hipertensos e hérnia de disco.

Beneficios  BENEFÍCIO

Alto gasto calórico, desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória.