CIRCUITO

Transformando Suor em Resultados

Corpo trabalhado por inteiro: Circuito

Mistura exercícios aeróbios (caminhadas, bike e step) com trabalhos localizados (agachamentos e exercícios para braços). O corpo é trabalhado por inteiro, melhorando a sua condição física geral. Se praticadas regularmente, irão ajudar a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório e a “enxugar”, definir o seu corpo.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Anália Franco
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Alto da Mooca
  • Unidade Vila Prudente
  • Unidade Cassandoca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade
Fale Conosco

DURAÇÃO

30m

INTENSIDADE

Média/Alta

INDICAÇÃO

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.

Beneficios  BENEFÍCIO

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.