CIRCUITO
Transformando Suor em Resultados
Corpo trabalhado por inteiro: Circuito
Mistura exercícios aeróbios (caminhadas, bike e step) com trabalhos localizados (agachamentos e exercícios para braços). O corpo é trabalhado por inteiro, melhorando a sua condição física geral. Se praticadas regularmente, irão ajudar a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório e a “enxugar”, definir o seu corpo.
DURAÇÃO
30m
INTENSIDADE
Média/Alta
INDICAÇÃO
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
BENEFÍCIO
Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.