CAPOEIRA
Arte em movimento: Capoeira
A capoeira é um excelente veículo de integração social, bem-estar físico e psicológico. Na Pro3, você aprende essa modalidade de forma lúdica e dinâmica.
Nossas aulas têm como objetivo fazer com que o aluno desenvolva qualidades físicas básicas (flexibilidade, coordenação, equilíbrio, lateralidade, agilidade e velocidade) e o domínio espacial/temporal para movimentos naturais executados no dia a dia (correr, saltar e girar).
DURAÇÃO
1h
INTENSIDADE
Média/Alta
INDICAÇÃO
Interessados em lutas como opção de atividade física.
NÃO INDICADO
Patologias articulares e musculares, restrições médicas.
Benefícios
Melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a força, além de promover cultura e ritmo.
Conselho Pró: Entre no jogo com respeito e concentração — capoeira é corpo, mente e expressão!