BIKE

Transformando Suor em Resultados

Seu treino, sua evolução: BIKE

Que tal melhorar o ritmo e o fôlego? Você com certeza conseguirá isso com o spinning, aula intensa e sem impacto, excelente para quem deseja queimar calorias extras.

Praticada em uma bike indoor, simula percursos de ruas, com trechos desafiadores, que fazem você suar a camisa. O ajuste da carga permite o controle da intensidade e a manutenção do ritmo.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Pq.São Jorge
  • Unidade Anália Franco
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Alto da Mooca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade
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DURAÇÃO

45 min

INTENSIDADE

Média/Alta

INDICAÇÃO

Todas as idades e níveis de condicionamento físico.

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.

BENEFÍCIO

Queima intensa de calorias, melhora do condicionamento cardiovascular e fortalecimento das pernas.

Conselho Pró: Mantenha o ritmo e a postura correta para aproveitar ao máximo a aula e evitar lesões!