ALONGAMENTO

Transformando Suor em Resultados

Flexibilidade para uma vida melhor: ALONGAMENTO

Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Pq. São Jorge
  • Unidade Metrô Tatuapé
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Cassandoca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade
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DURAÇÃO

45 min

INTENSIDADE

Baixa

INDICAÇÃO

Pessoas interessadas em relaxar os músculos

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.

BENEFÍCIO

A aula de alongamento promove flexibilidade, alívio de tensões e bem-estar físico e mental.

Conselho Pró3: Fortaleça seu abdômen, melhore a postura e reduza as dores lombares com uma aula focada em força e resistência muscular. Deixe a tensão de lado e cuide do seu corpo com consciência.