ABS

Transformando Suor em Resultados

Fortaleça seu corpo, transforme-se: ABS

Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Anália Franco
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Alto da Mooca
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DURAÇÃO

15 min

INTENSIDADE

Média

INDICAÇÃO

Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.

BENEFÍCIO

Fortalece o core, melhora a postura, ajuda na definição abdominal e previne lesões na lombar.

Conselho Pró: Foque na execução correta, não na quantidade! Melhor 10 reps bem feitas do que 50 com a postura errada. E lembre: ABS sozinho não queima barriga — combine com alimentação e cardio!