Praticar yoga traz muitos benefícios: melhora a saúde física e mental, a concentração, a memória, o alongamento, o equilíbrio, a força, estimula a produção de diversos hormônios responsáveis pela saúde de corpo. Essa arte milenar reúne técnicas de meditação e exercícios físicos capazes de favorecer o autoconhecimento e a evolução pessoal.

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