STEP
Transformando Suor em Resultados
Passos para o seu bem-estar: Step
Só no passinho… Assim é a aula step, com movimentos de sobe e desce coreografados numa plataforma (step) ao som de músicas vibrantes que fazem você suar a camisa.
Nessa atividade você tonifica os membros inferiores, trabalha a coordenação motora, ritmo e exercita a memória.
DURAÇÃO
30m
INTENSIDADE
Média
INDICAÇÃO
Todas as idades e níveis de condicionamento físico.
NÃO INDICADO
Apenas em caso de restrição médica.
BENEFÍCIO
CONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare para novos desafios, novos passos e novos ritmos a cada aula!