As técnicas de ataque e defesa ensinadas no Muay Thai são conhecidas como “arte dos oito membros”, pois o praticante pode utilizar as mãos, os cotovelos, as pernas e os pés para atacar o adversário. Em uma hora de aula é possível queimar mais de mil calorias e, se praticado com frequência, tornear e definir os músculos.
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BenefíciosCONSELHO PRÓ: Ajuste a bandagem, não esquece o protetor bucal. O treino vai ser forte!
Duração
1h
Intensidade
Média/Alta
Indicação
Alunos que gostam de atividades com intensidade moderada a alta, e têm afinidade por esportes de combate.
Contra-indicação
Patologias articulares e musculares, restrições médicas