É uma aula realizada sobre um mini trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, tonificação muscular (ênfase nas pernas) e alto gasto calórico.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTA A ABA GRADE DE HORÁRIOS.
BenefíciosCONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare pra queimar caloria e fortalecer seus músculos pulando
Duração
30 min
Intensidade
Média/Alta
Indicação
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Gestantes e pessoas com labirintite.