JUMP
Transformando Suor em Resultados
Salte para uma nova jornada fitness: Jump
É uma aula realizada sobre um mini trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, tonificação muscular (ênfase nas pernas) e alto gasto calórico.
DURAÇÃO
30 min
INTENSIDADE
Média/Alta
INDICAÇÃO
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico
NÃO INDICADO
Gestantes e pessoas com labirintite.
BENEFÍCIO
CONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare pra queimar caloria e fortalecer seus músculos pulando