JUMP

É uma aula realizada sobre um mini trampolim, com saltos, movimentos de corrida e músicas animadas. Visando um trabalho aeróbio e neuromuscular.
Melhora do condicionamento físico, resistência cardiorrespiratória, tonificação muscular (ênfase nas pernas) e alto gasto calórico.

 

PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTA A ABA GRADE DE HORÁRIOS.

BeneficiosBenefícios

CONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare pra queimar caloria e fortalecer seus músculos pulando

  • Duração
    30 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Gestantes e pessoas com labirintite.

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