Este esporte é composto por dezenas de técnicas e todas elas são de alguma forma diferentes. Sua prática consiste na aprendizagem destas técnicas e a tentativa de as executá-las o melhor possível. Além de treinar as capacidades física e motora da criança, vai aumentar sua destreza e inteligência.
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BenefíciosMelhora na capacidade cardiorrespiratória, agilidade, destreza, força e habilidades da luta.
Duração
45 min
Intensidade
Média/Alta
Indicação
Interessados em lutas como opção de atividade física
Contra-indicação
Patologias articulares e musculares, restrições médicas