Atividade livre de impacto que promove um excelente condicionamento físico e beneficia toda a musculatura. Auxilia na circulação de retorno, no combate às doenças ligadas ao sedentarismo, na postura e na saúde de forma geral.
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BenefíciosCONSELHOS PRÓ: Aqui tem gasto calórico, coordenação motora ,ritmo e proporciona muita descontração e alegria
Duração
1h
Intensidade
Média
Indicação
Todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Apenas em caso de restrição médica.