CIRCUITO

Mistura exercícios aeróbios (caminhadas, bike e step) com trabalhos localizados (agachamentos e exercícios para braços). O corpo é trabalhado por inteiro, melhorando a sua condição física geral. Se praticadas regularmente, irão ajudar a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório e a “enxugar”, definir o seu corpo.

HORÁRIOS DAS AULAS

UNIDADE 2, TATUAPÉ
Rua Tuiuti, 941

Terça 07:00 – Quinta 07:00

UNIDADE 4, ANÁLIA FRANCO
Rua Coelho Lisboa, 663

Terça 08:30 – Quinta 08:30

UNIDADE 5, JD. ANÁLIA FRANCO
Rua Dona Januária, 34

Segunda 17:00  – Quarta 17:00

UNIDADE 6, VILA CARRÃO
Rua Azevedo Soares, 2042

Segunda 16:00 – Terça 08:30 – Quinta 07:00

UNIDADE 7, MOOCA
Rua do Oratório, 1324

Segunda 07:00, 20:30 – Quarta 07:00, 20:30 – Sexta 07:00

PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTE A ABA GRADE DE HORÁRIOS.

BeneficiosBenefícios

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.

  • Duração
    30 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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