ALONGAMENTO

Aula que visa a melhoria da postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando técnicas de alongamento, relaxamento e respiração.

 

PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTA A ABA GRADE DE HORÁRIOS.

BeneficiosBenefícios

CONSELHO PRÓ: Deixe de lado a tensão muscular, se prepare para se alongar e aliviar o estresse do dia a dia.

  • Duração
    45 min

  • Intensidade
    Baixa

  • Indicação
    Pessoas interessadas em relaxar os músculos

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrições médica.

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