Aula que visa a melhoria da postura, consciência corporal, manutenção e aumento da amplitude articular utilizando técnicas de alongamento, relaxamento e respiração.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTA A ABA GRADE DE HORÁRIOS.
BenefíciosCONSELHO PRÓ: Deixe de lado a tensão muscular, se prepare para se alongar e aliviar o estresse do dia a dia.
Duração
45 min
Intensidade
Baixa
Indicação
Pessoas interessadas em relaxar os músculos
Contra-indicação
Apenas em caso de restrições médica.