MUSCULAÇÃO

Conselho Pró

Supere-se com a Muscuação

Modalidade baseada em exercícios livres, máquinas ou pesos, buscando melhorar a qualidade de vida, independente da idade. O exercício é instruído de acordo com os objetivos e limitações.

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DURAÇÃO

O tempo que você quiser

INTENSIDADE

Leve a pesado, dependendo das limitações e objetivos.

INDICAÇÃO

para todos os tipos de pessoas e idades.

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrições médica.