MUSCULAÇÃO

Supere-se com a Muscuação

Modalidade baseada em exercícios livres, máquinas ou pesos, buscando melhorar a qualidade de vida, independente da idade. O exercício é instruído de acordo com os objetivos e limitações.

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DURAÇÃO

Livre, de acordo com seu treino.

INTENSIDADE

Variável – leve, moderada ou alta.

INDICAÇÃO

Para quem busca ganhar força, melhorar o tônus, emagrecer e aumentar a saúde geral.

NÃO INDICADO

Pessoas com lesões agudas sem liberação médica.