Só no passinho… Assim é a aula step, com movimentos de sobe e desce coreografados numa plataforma (step) ao som de músicas vibrantes que fazem você suar a camisa.
Nessa atividade você tonifica os membros inferiores, trabalha a coordenação motora, ritmo e exercita a memória.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTA A ABA GRADE DE HORÁRIOS
BenefíciosCONSELHO PRÓ: Use roupas leves e se prepare para novos desafios, novos passos e novos ritmos a cada aula!
Duração
30 min
Intensidade
Média
Indicação
Todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Apenas em caso de restrições médica.