Aula que tem como objetivo melhorar a força e resistência muscular abdominal, melhorando a postura e diminuição das dores lombares.
PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTE A ABA GRADE DE HORÁRIOS.
BenefíciosCONSELHO PRÓ: A gente sabe que 1min na prancha demora mas vale a pena. Nossa aula serve para o fortalecimento e tonificação dos músculos abdominais e melhora da postura.
Duração
15 min
Intensidade
Média
Indicação
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Apenas em caso de restrição médica.