ALONGAMENTO

Disponível nas Unidades:

  • Unidade Pq. São Jorge
  • Unidade Metrô Tatuapé
  • Unidade Jd. Anália Franco
  • Unidade Vila Carrão
  • Unidade Cassandoca
  • Unidade Conselheiro Carrão
  • Unidade Belenzinho
  • Unidade Liberdade
Transformando Suor em Resultados

Flexibilidade para uma vida melhor: ALONGAMENTO

O objetivo dessa aula é melhorar a flexibilidade, mobilidade e consciência corporal por meio de movimentos leves e controlados. Ajuda a aliviar tensões musculares, prevenir desconfortos e complementar outros treinos com mais equilíbrio. Ideal para quem busca bem estar, recuperação e mais liberdade de movimento no dia a dia.

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DURAÇÃO

45 min

INTENSIDADE

Baixa

INDICAÇÃO

Pessoas interessadas em relaxar os músculos

NÃO INDICADO

Apenas em caso de restrição médica.