PUMP

Uma modalidade de treino com barras e pesos leves a moderados, com alta repetição de movimentos. Ela trabalha todos os principais grupos musculares, promovendo fortalecimento, resistência muscular e condicionamento físico geral. As aulas são dinâmicas e seguem uma sequência estruturada, o que ajuda na evolução progressiva da carga e da técnica. Além disso, contribui para a melhora do tônus muscular e do gasto energético, sendo uma opção intensa e motivadora dentro do ambiente de treino.