PILATES SOLO

Aula composta pelos exercícios do método Pilates solo, realizados no solo, com foco na reeducação postural, fortalecimento muscular, desenvolvimento da flexibilidade e da consciência corporal, integrando corpo e mente.

HORÁRIOS DAS AULAS

UNIDADE 1, PQ SÃO JORGE
Rua Dom Andres Lamas,212

Segunda 09:15 – Terça 16:30, 19:15 – Quarta 09:15 – Quinta 16:30, 19:15 – Sexta 09:15 – Sábado 12:00

UNIDADE 4, ANÁLIA FRANCO
Rua Coelho Lisboa, 663

Segunda 19:00 – Terça 20:00 – Quarta 19:00 – Quinta 20:00

UNIDADE 5, JD. ANÁLIA FRANCO
Rua Dona Januária, 34

Segunda 16:15 – Terça 09:00 – Quarta 16:15 – Quinta 09:00 – Sexta 17:15

UNIDADE 6, VILA CARRÃO
Rua Azevedo Soares, 2042

Terça 15:00 – Quinta 15:00 – Sábado 10:00

UNIDADE 7, MOOCA
Rua do Oratório, 1324

Segunda 08:45 – Terça 20:45  – Quarta 08:45 – Quinta 20:45 – Sexta 08:45

PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTE A ABA GRADE DE HORÁRIOS.

BeneficiosBenefícios

CONSELHO PRÓ: Relaxe e venha trabalhar sua consciência corporal, correção postural , força muscular e flexibilidade.

  • Duração
    45 min

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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