A natação trabalha movimentos de sustentação e propulsão na água, com a combinação rítmica entre membros superiores e inferiores. Os principais estilos são: crawl, costas, peito e borboleta.
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BenefíciosCONSELHO PRÓ: Piscininha amor, venha se divertir, melhorar seu condicionamento físico e se alongar numa experiência incrível
Duração
1h
Intensidade
Alta
Indicação
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Apenas em caso de restrição médica.