HIIT

High Intensity Interval Training, ou “Treino Intervalado de Alta Intensidade”. Uma aula de alta intensidade com períodos curtos de descanso.

HORÁRIOS DAS AULAS

UNIDADE 1, PQ SÃO JORGE
Rua Dom Andres Lamas,212

Segunda 16:30 – Terça 07:15, 18:00 – Quarta 16:30 – Quinta 07:15, 18:00

UNIDADE 5, JD. ANÁLIA FRANCO
Rua Dona Januária, 34

Terça 19:30 – Quinta 19:30

UNIDADE 6, VILA CARRÃO
Rua Azevedo Soares, 2042

Terça 19:30 – Quinta 19:30

 

PARA MAIORES INFORMAÇÕES, CONSULTE A ABA GRADE DE HORÁRIOS.

BeneficiosBenefícios

Alto gasto calórico, desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória.

  • Duração
    45 min

  • Intensidade
    Alta

  • Indicação
    Alunos que desejam queimar muitas calorias em um treino forte, com curta duração.

  • Contra-indicação
    Pessoas com problemas cardíacos, hipertensos e hérnia de disco.

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