CROSS F FIT

Modalidade de alta intensidade usando o peso do próprio corpo, ou acessórios como cordas, caixas, halteres, elásticos e caixas. São exercícios com movimentos do cotidiano adicionado intensidade aos treinos.

HORÁRIOS DAS AULAS

UNIDADE 2, TATUAPÉ
Rua Tuiuti, 941

Segunda 07:30, 15:00,  18:00, 19:00 – Terça: 18:00, 19:00 – Quarta 07:30, 15:00,  18:00, 19:00 – Quinta 18:00, 19:00 – Sexta 07:30, 17:00, 18:00, 19:00

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BeneficiosBenefícios

Melhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.

  • Duração
    1h

  • Intensidade
    Média/Alta

  • Indicação
    Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

  • Contra-indicação
    Apenas em caso de restrição médica.

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