CROSS FUNCIONAL FITAtividade que trabalha o condicionamento físico do corpo, através de movimentos naturais que realizamos no dia a dia: correr, agachar, pular, puxar e empurrar, dentre outros.
BenefíciosMelhora do condicionamento físico, alto gasto calórico, força e resistência muscular e cardiorrespiratória.
Duração
1h
Intensidade
Média/Alta
Indicação
Aula para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Contra-indicação
Apenas em caso de restrição médica.